Здоровый сон. Нарушения сна. Восстановление сна.

Бессоница

Ни в одном глазу: почему у вас проблемы со сном и как с этим бороться

Хроническая бессонница выматывает и снижает качество жизни. Давайте разбираться, почему для многих здоровый, крепкий сон становится недостижимым идеалом и что можно сделать, чтобы исправить положение.
Продолжить чтение

11 продуктов для острого зрения

11 продуктов для острого зрения

О пользе свежей моркови мы слышим с детства, но существуют и другие продукты, которые положительно влияют на зрение. Очки они не заменят, но помогут улучшить и сохранить здоровье глаз.
Продолжить чтение

Что алкоголь делает с организмом

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

Британское издание The Telegraph опубликовало статью, в которой с помощью ученых объяснило, как спиртные напитки влияют на организм после 40 лет. Приводим основные тезисы из нее.
Продолжить чтение

восстановление зрения

Как улучшить зрение без операции. Несколько способов

Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером. На работе мы постоянно смотрим в монитор компьютера, дома не отрываем взгляда от ноутбуков и планшетов, и даже в дороге не отрываемся от мобильных телефонов.
Продолжить чтение

ЗОЖ

ЗОЖ — Здоровый Образ Жизни

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
Продолжить чтение

Продукты для счастья

Продукты, которые делают нас счастливее

Благополучие и ощущение счастья зависят от множества слагаемых. Конечно, какой-нибудь зеленый салат не сделает нас счастливее сам по себе. И все же есть продукты, которые помогают поддерживать настроение на высоком уровне. Продолжить чтение

Как оставаться стройной

Какие проблемы организма ведут к прибавке веса и как оставаться стройной

Вместе с диетологом-эндокринологом и кандидатом медицинских наук Натальей Фадеевой разбираемся, о каких расстройствах здоровья может говорить лишний вес и какой образ жизни поможет хорошо себя чувствовать.
Продолжить чтение

Сон в выходные

Долгий сон в выходные дни полезен для здоровья

Совместная работа шведских, итальянских и китайских исследователей оспорила вред долгого сна в выходные дни. Провести лишний час в постели полезно, сообщается в статье, опубликованной в Journal of Sleep Research.
Продолжить чтение

Будильник

Риск ранней смерти у Сов на 10% выше, чем у Жаворонков

Сова или Жаворонок? Ученые впервые установили, какой хронотип лучше для здоровья
Продолжить чтение

Спать на животе

Ученые запретили спать на животе

В последнее время людей, страдающих недосыпом или бессонницей, можно встретить почти на каждом шагу. Как не превратиться в спящего на ходу, рассказали американские ученые.
Продолжить чтение