Ни в одном глазу: почему у вас проблемы со сном и как с этим бороться

Хроническая бессонница выматывает и снижает качество жизни. Давайте разбираться, почему для многих здоровый, крепкий сон становится недостижимым идеалом и что можно сделать, чтобы исправить положение... Продолжить чтение

11 продуктов для острого зрения

О пользе свежей моркови мы слышим с детства, но существуют и другие продукты, которые положительно влияют на зрение. Очки они не заменят, но помогут улучшить и сохранить здоровье глаз. Продолжить чтение

Что алкоголь делает с организмом после 40 лет

Британское издание The Telegraph опубликовало статью, в которой с помощью ученых объяснило, как спиртные напитки влияют на организм после 40 лет. Приводим основные тезисы из нее. Продолжить чтение

Как улучшить зрение без операции. Несколько способов

Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером... Продолжить чтение

ЗОЖ — Здоровый Образ Жизни

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека Продолжить чтение

Продукты, которые делают нас счастливее

Благополучие и ощущение счастья зависят от множества слагаемых. Конечно, какой-нибудь зеленый салат не сделает нас счастливее сам по себе. И все же есть продукты, которые помогают поддерживать настроение на высоком уровне... Продолжить чтение

Какие проблемы организма ведут к прибавке веса и как оставаться стройной

Вместе с диетологом-эндокринологом и кандидатом медицинских наук Натальей Фадеевой разбираемся, о каких расстройствах здоровья может говорить лишний вес и какой образ жизни поможет хорошо себя чувствовать Продолжить чтение

Долгий сон в выходные дни полезен для здоровья

Совместная работа шведских, итальянских и китайских исследователей оспорила вред долгого сна в выходные дни. Провести лишний час в постели полезно, сообщается в статье, опубликованной в Journal of Sleep Research Продолжить чтение

Риск ранней смерти у Сов на 10% выше, чем у Жаворонков

Сова или Жаворонок? Ученые впервые установили, какой хронотип лучше для здоровья Продолжить чтение

Ученые запретили спать на животе

В последнее время людей, страдающих недосыпом или бессонницей, можно встретить почти на каждом шагу. Как не превратиться в спящего на ходу, рассказали американские ученые. Продолжить чтение

Мужчинам на сон требуется больше времени, чем женщинам

Мужской сон и в чем его особенности? Новое исследование, проведенное финскими учеными, в очередной раз доказало: чтобы чувствовать себя здоровым, надо как следует Продолжить чтение

Избавиться от депрессии и сбросить вес — чем полезен холодный душ

Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет, если отказаться от теплой воды и принимать только холодный душ? Рассказываем, как изменится ваша жизнь всего через неделю после начала таких процедур. Продолжить чтение

Почему мы устаем в середине дня и что с этим делать

Если днем, часам к трем, вы регулярно чувствуете себя уставшим, вам хочется спать или хотя бы лечь отдохнуть, эта статья для вас... Продолжить чтение

Чем стресс опасен для здоровья. Последствия

Стресс — это реакция организма на возможную опасность. Адреналин и кортизол повышают бдительность, сердцебиение, усиливают приток крови к мышцам. В идеальном мире тело реагирует на опасность и затем возвращается Продолжить чтение

Почему люди потеют ночью? Причины

Почему люди потеют ночью? Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда. Продолжить чтение

Что происходит с мозгом, пока мы спим

О многих процессах, которые происходят с нами во сне, даже ученые могут только догадываться. Андреа Рок рассказала о нескольких исследованиях последнего столетия, посетила научные лаборатории и сама приняла участие в опытах над собственным мозгом. А затем написала книгу Продолжить чтение

Почему на самом деле «переспать» невозможно

Почему переспать невозможно? Наконец удалось поспать подольше, но в итоге чувствуете не бодрость, а ощущение разбитости. К тому же болит голова. Почему так происходит и что делать Продолжить чтение

Можно ли ложиться спать на голодный желудок

Представьте себе: вы ужинали два часа назад, и время уже намекает, что пора в постель, однако желудок снова «просит» еды. Как поступить — поддаться порыву или голодать до утра? Продолжить чтение

Что делать, если вы не выспались, а работать надо весь день

Вы не выспались, а работать надо весь день. Маленькие дети, дедлайны и джетлаг — все это может лишить полноценного сна, а вместе с тем и ... Продолжить чтение

Как сон поможет похудеть? Наши рецепты

Как сон поможет похудеть? В этой статье мы расскажем вам о том, как здоровый и крепкий сон поможет придерживаться диеты, полюбить тренировки и сбросить лишние килограммы. Продолжить чтение